美国专家:对成年人来说 牛奶可能并非必需食品-国家新闻出版广播电影电视总局

                                                                2019年12月07日 2:01 来源:国家新闻出版广播电影电视总局 编辑:网上购彩平台真能赚钱吗

                                                                网上购彩平台真能赚钱吗

                                                                【全球首例共享母亲】

                                                                马利克说:“除非喜欢◇∟♂,否则不必为了摄入营养专门喝牛奶⌒。”她还建议成年人选择低脂或脱脂牛奶△◇♂,因为全脂牛奶中饱和脂肪的含量很高﹡⌒。

                                                                虽然消费者的口味在改变┊⌒,但是一个问题仍然存在:成年人需要喝牛奶吗▽◇?专家对此表示?,牛奶并不是必需食品▽∵⊙。哈佛大学公共卫生学院的营养学助理教授瓦桑蒂·马利克(Vasanti Malik)表示↑↑∵,牛奶在成年人的饮食中是不必需的△,“但它对身体有好处⌒♂。”

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                                                                【编辑:甘甜】

                                                                马利克说▽,牛奶确实含有很多营养成分——维生素D、蛋白质和钙♀□。对于正在长身体的孩子来说♂∟⌒,他们的饮食范围并不广泛〇┊,喝牛奶是摄取上述营养的便捷方法π。但是对于成年人来说┊,他们也可以从别处获取这些营养﹡△。

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                                                                上述改变的最大受益者是植物替代品⊙。根据植物性食品协会的数据∟♀□,从2017年到2018年∵□,坚果和植物性奶制品的销售额达到了9%、增长了近两倍∴♂,这一数据预计还将上升⌒⌒◇。

                                                                据报道┊⊿∵,随着消费者的口味改变、担忧乳制品对环境产生破坏以及对自身健康的考量♀♀♂,美国人的动物乳制品饮用量下降△⊙,转而选择植物乳制品作为替代⊿。美国农业部报告称π◇π,从2009年到2018年┊♂﹡,传统牛奶的消费量下降了近19%⊿⊙。

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                                                                曼哈顿莱诺克斯山医院急诊医生罗伯特·格拉特(Robert Glatter)说↑∟?,钙和蛋白质可以从绿叶菜、豆类、小扁豆或者鲑鱼等食物中获取♀∟∟。国家防治骨质疏松基金会还将无花果、花椰菜和桔子列为钙的来源⊙。

                                                                格拉特说:“如果选择植物性牛奶π◇,那么一定要检查产品营养标签上的蛋白质和糖含量┊⊙∵。”同时他还强调⊙□,虽然许多品牌都会添加维生素D和钙♂,但并不是所有品牌都会这样做┊⊙。

                                                                资料图:图为两名儿童正在喝牛奶π⊿?。 王东明 摄

                                                                但是一些专家警告说⊙,植物乳制品的健康益处可能被夸大了﹡。据美国营养学会的数据▽〇,虽然大多数植物和坚果类饮料的脂肪含量和热量都少于低脂牛奶∵,但并不是全部∵↑┊。

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                                                                马利克还说:“成年人的饮食更加多样化﹡,所以他们能够从其他地方摄取这些营养↑⊿☆。” 成年人也不再需要长身体﹡┊,他们对营养的需求也没有青少年那么高π⌒。

                                                                12月6日电 据美国侨报网6日报道□,美国专家表示┊☆♂,牛奶在成年人的饮食中是不必需的⌒□↑。不过∟◇∴,专家说△,牛奶对身体确实有好处♀∵?,建议成年人选择低脂或脱脂牛奶∴▽,因为全脂牛奶中饱和脂肪的含量很高⊿。

                                                                推荐阅读:李维嘉怼偷拍网友